PMDD herkennen en steunen op de werkvloer

(Adv.) Op de werkvloer kan veel schuilgaan achter een glimlach. Als iemand regelmatig uitvalt, sneller geïrriteerd is of zich terugtrekt, dan zie je niet altijd wat er echt speelt. Bij ongeveer 1 op de 20 vrouwen is dat PMDD. Deze ernstige vorm van premenstrueel syndroom zorgt elke maand voor mentale ontregeling, met soms weken waarin normaal functioneren niet meer lukt. PMDD blijft vaak onbesproken. Niet uit onwil, maar uit onbegrip. Je vindt hier uitleg, herkenbare signalen en vooral wat jij als collega of werkgever kunt doen. Want met begrip en ruimte maak je echt verschil.

Wat is PMDD en waarom is het werkgerelateerd belangrijk

PMDD is geen vorm van aanstellerij of gewone PMS. Het is een ernstige hormonale gevoeligheid die invloed heeft op het brein. Angst, stemmingswisselingen, paniek, depressie of woedeaanvallen kunnen zich herhalen in een voorspelbaar patroon: in de tweede helft van de cyclus. Op werk zie je het vaak terug als concentratieproblemen, verminderde productiviteit, overprikkeling of plotselinge afwezigheid. Omdat het patroon hormonaal gestuurd is, komt het maandelijks terug. Dat maakt het frustrerend voor wie het doormaakt, maar ook lastig voor teams. Het probleem: het is onzichtbaar. En wie erdoor wordt geraakt, voelt vaak schaamte of angst om niet serieus genomen te worden. Dat zorgt voor extra stress, en juist die spanning versterkt de klachten.

Op tijd herkennen is cruciaal. Niet om te labelen, maar om ruimte te creëren. Denk aan flexibele werktijden, begrip voor plots afzeggen of het inzetten van thuiswerkdagen. Als leidinggevende kun je met kleine aanpassingen zorgen dat iemand in balans blijft. En als collega is één ding het belangrijkst: oordeelloos luisteren. Geen adviezen, geen ongevraagde oplossingen. Alleen erkenning en steun.

Zo herken je signalen zonder te oordelen

Je hoeft geen specialist te zijn om op te merken dat iemand maandelijks in een dip belandt. Denk aan een collega die ineens prikkelbaar is, zich afzondert of uitvalt bij kleine dingen. Of iemand die telkens dezelfde week afzegt voor afspraken of zich ziekmeldt. PMDD laat zich vaak herkennen in de herhaling. Maar zelfs dan is het belangrijk dat jij de ander niet op z’n gedrag aanspreekt zonder ruimte te geven. Vraag of alles goed gaat, bied de mogelijkheid tot een vertrouwelijk gesprek en geef vooral geen etiket. De ander weet vaak zelf al dat er iets niet klopt.

Vrouwen die PMDD ervaren houden het liever stil. Ze willen niet zwak overkomen of het gevoel hebben dat hun mentale klachten tegen ze gebruikt worden. In plaats van te benoemen wat je ziet, kun je beter vragen wat iemand nodig heeft. Dat kan variëren van even rust tot een praktische werkafspraak. De erkenning dat het geen aanstellerij is, kan al ruimte geven om er opener over te praten. Ook als je er zelf geen ervaring mee hebt, kun je met empathie en openheid veel betekenen.

Waarom begeleiding vanuit Care for Women verschil maakt

Als er sprake is van PMDD, is professionele begeleiding essentieel. Niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om structuur te brengen in het omgaan met werk en energie. Een specialist van Care For Women kijkt samen met de vrouw naar leefstijl, cyclus, werkdruk en de impact van hormonen. Ze maken een persoonlijk plan met concrete aanpassingen die werk en welzijn beter in balans brengen. Dat geeft grip en rust.

Voor werkgevers betekent dat ook: minder verzuim, minder uitval en meer duurzame inzetbaarheid. Maar de grootste winst is voor de vrouw zelf. Zij krijgt ruimte om zichzelf te blijven, zonder zich te verstoppen achter maskers. Juist omdat Care for Women ervaring heeft met hormonale klachten op het werk, zijn de adviezen praktisch en haalbaar. Of je nu HR’er bent, teamleider of collega: door te verwijzen naar gespecialiseerde hulp, bied je meer dan begrip. Je opent de deur naar herstel.